2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тилекке каршы, жер жүзүндө өмүрүндө жок дегенде бир жолу суук тийип же вирустук ооруга чалдыкпаган адам жок. Өзүңүздүн коргонууңузга гана таянуу менен дем алуу органдарынын ооруларын жеңүү өтө кыйын.
Башка жагынан алганда, дары-дармектер көп учурда ден-соолугубуз үчүн жагымсыз кесепеттерге алып келет. Уулар биздин иммундук коргоону начарлатып, оору менен күрөшүүнү бир топ кыйындатат. Бирок, кээ бир тамактарды үзгүлтүксүз жеп туруу сизге оңой эле жардам берет сезондук суук тийүү менен күрөшүү.
Мына мыктылар Сезондук суук тийүүгө каршы 10 азык.
1. Бал
Анын бактерициддик таасири күчтүү, ошондуктан бал өзгөчө суук тийгенде жана сасык тумоодо пайдалуу анткени ал пациенттин организминдеги инфекция менен активдүү күрөшөт. Ошол эле учурда, ал зат алмашууну күчөтүп, организмдеги зыяндуу заттарды тезирээк чыгарып салат. Ал тоник таасири менен белгилүү, бирок ошол эле учурда күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
2. Лимон
Бул С витамининин булагы гана эмес, пайдалуу А, Р, В витаминдери, органикалык кислоталар жана фитонциддер. Акыркысы бактериялардын көбөйүшүн жана өнүгүшүн азайтууга жардам берген биологиялык активдүү кошулмалар, ошентип тез айыгып кетишет. Муну менен катар С витамини иммундук системаны чыңдайт, биз дагы ар кандай сезондук суук тийүүдөн сактайт.
3. Пияз
Ошондой эле табигый антибиотиктер жана иммуностимуляторлор болгон пайдалуу фитонциддерге бай. Ошентип, алар организмдин коргонуу жөндөмүн чыңдап, бизди тажатуучу респиратордук оорулардан сактайт.
4. Ургаачы
Иммунитетти чыңдайт, бронхитте анальгетикалык таасир берет, жөтөлдү басат, сезгенүүгө каршы күчтүү касиетке ээ. Ошол эле учурда, ал какырыкты кетирүүгө жардам берет күчтүү иммуностимулятор жана мезгилдүү суук тийүүгө каршы тамак-аш.
5. Orange
Бул С витамининин бай булагы, ал суук тийүү менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле иммунитетибизди чыңдайт. Апельсин бизди дем алуу органдарынын ооруларынан жана мезгилдүү суук тийүүдөн сактайт, эгерде аны дайыма жеп турсак, бул организмдин коргонуу жөндөмүн бекемдейт.
6. Сарымсак
Суукта сарымсак кан айланууну көбөйтүп, курамындагы клетканын жардамы менен лимфаны тазалоого жардам берет. Мындан тышкары, лампочкалар менен жалбырактар организмге жалпы чыңдоочу таасир тийгизген А, В, С витаминдерине бай. Антиоксиданттар эркин радикалдардын терс таасирлерин нейтралдаштырып, биологиялык реакцияларды жандандырат.
7. Эхинацея
Организмдин табигый коргонуусун күчөтөт жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Курамындагы көптөгөн витаминдер менен минералдардын жардамы менен, бул продукт күчтүү иммуностимулятор болгондуктан, кемчиликсиз. сезондук суук тийүүнүн алдын алууда тамак-аш.
8. Имбир тамыры
Ал күчтүү тоник, бактерициддик жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ошондуктан мезгилдүү респиратордук ооруларда профилактика катары кеңири колдонулат. Ал күчтүү иммуностимулятордун милдетин аткарат, ошондуктан бүгүнкү күндө аны сасык тумоо жана суук тийүүнү дарылоочу дары-дармектерге кошуп жатышат.
9. Cinnamon
Бул жөн эле алмаштырылгыс нерсе суук тийгендерге каршы күрөшүү, күчтүү жаропонижающий эффектке ээ, маанайды жакшыртат, нерв системасын чыңдайт жана иммунитетти көтөрөт.
10. Киви
Бул С витамининин бай булагы жана кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Мөмө-жемиштер мезгилдүү суук тийгенде өтө пайдалуу, анткени организмди толугу менен чыңдап, коргоочу касиеттерин жогорулатат.
Баары бул буюмдар күчтүү антисептиктер вируска каршы активдүү жана бактерициддик касиетке ээ, ошондой эле пайдалуу заттарга жана витаминдерге бай. Дал ушул касиеттеринен улам, алар сезондук суук тийүүгө активдүү жардам берет, анткени алар сиздин иммунитетиңизди жана коргонуу жөндөмүңүздү чыңдайт.
Мисалы, киви - бул С витамининин чыныгы кампасы, ошондуктан сезондук суукка каршы мыкты тамак жана сасык тумоо, ошондой эле башка бир катар дем алуу органдарынын ооруларын алдын алуу жана көзөмөлдөө боюнча жардамчы. Ошондой эле, бал менен даамдуу чайды бир эле учурда кайнатсаңыз болот, бул да күздүн башында жадатма суук тийүүдөн сактайт. Жалпысынан алганда, жемиштерди көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз, анткени алар организмдин коргонуу жөндөмүн арттыруучу ар кандай витаминдерге жана минералдарга бай.
Эгер жөтөлүп баштасаңыз же мурундан суу агып кетсе, анда дароо дарыланууга шашылбаңыз. Надор дарысы жана ушул 10 пайдалуу тамак сизге суук тийүүнүн алдын алууда гана эмес, денеңиздин тез айыгуусуна да жардам берет.
Изилдөө көрсөткөндөй Бул азыктар организмдин табигый коргонуу күчүн арттырат денеңизге бөтөн организмдер менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондуктан сасык тумоо жана суук мезгил иммундук системаңызды чыңдап, оорунун белгилеринен арылууга жардам бере турган ушул күчтүү табигый каражаттарды колдонсоңуз болот.
Сунушталууда:
Мелатониндин вирустарга жана суук тийүүгө каршы күчү
Мелатонин уйку жардамы катары белгилүү болгон гормон. Мелатонин уйкуну жөнгө салат , организмдеги биологиялык саатка таасирин тийгизет (уйку жана ойгонуу циклдары). Мелатонин табигый жол менен организмибизде мээдеги эпифиз бези тарабынан өндүрүлөт.
Вирустарга жана суук тийүүгө каршы сарымсак чайын ичип алыңыз
Сарымсак денени детоксикациялоонун, жүрөктүн ден-соолугуна кам көрүүнүн, кан басымын нормалдаштыруунун жана организмдеги сезгенүү көйгөйлөрү менен күрөшүүнүн мыкты жолу. Ал кылымдар бою жараларды, инфекцияларды жана тумоону дезинфекциялоо үчүн колдонулуп келген.
Сарымсак шарабы менен суук тийүүгө каршы
Ооруп калсаңыз, айланаңызда улгайган адамдар барбы, алар биринчи кезекте сарымсакты жетишсиз жегендигиңиз үчүн сөгүш беришет. Бул организм үчүн көптөгөн жагымсыз симптомдорго пайдалуу таасири менен көптөгөн жылдар бою далилденип келген.
Бронхитке жана суук тийүүгө каршы бор
Пороц - жайкысын гүлдөгөн көп жылдык чөп өсүмдүгү. Анын түстөрү көк жана өтө кооз. Анын жалбырактары бадыраңдай даамдайт. Ал дарыялардын айланасында, чөптүү жана таштуу жерлерде, бүткүл өлкө боюнча бадалдарда кездешет. Өсүмдүктүн гүлдөрү, уруктары жана жалбырактары дарылоо максатында колдонулат.
Коньяк жакшы маанай жана суук тийүүгө каршы
Коньяк пайда болгондон бери айыктыруучу эликсир катары белгиленип келген. Анын дарылык касиеттери байыркы рецепттерде баяндалган. Ал жерде ден-соолуктун эликсири деп аныкталган. Коньяктын дарылык касиети - Суук тийгенде жана сасык тумоодо өтө пайдалуу;
