2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Биз колдонгон тамак-аштын жана ширелердин рН мааниси дененин жалпы рН балансына таасир этиши мүмкүн. Кислоталарга бай азыктарды ашыкча колдонуу тиштин эмалына, ошондой эле дененин башка бөлүктөрүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ушул себептен, бул азыктарды ченеми менен керектөө керек. РН шкаласы 0дон 14кө чейин өлчөнөт, рН деңгээли канчалык төмөн болсо, кычкылдуулук ошончолук жогору болот.
Лимон ширелери жана акиташ
РН 2ден 2,60ка чейин болсо, лимон ширеси эң кислоталуу ширелердин бири болуп саналат. Кичинекей сары цитрус жемиштери жылуу климаттык шарттарда өстүрүлөт. Адатта алардан соустар, лимонад, лимон десерттери жана пирогдор жасалат. Акиташ - өзгөчө жашыл лимон, ошондой эле өтө кислоталуу. Анын деңгээли рН шкаласы боюнча 2ден 2,35ке чейин. Эки жемиш ширеси тең С витамининин баа жеткис булагы.
Ананас ширеси
Тропикалык мөмө ири жана абдан ширелүү. Ананас ширеси эң даамдуу азыктардын бири. Жаңы же консерваланган жемиш ширелери таттуу-таттуу даамга ээ жана коктейлдерди жана идиш-аяктарды жасоодо кеңири колдонулат. Ананастын рН деңгээли 3.30дан 3.60ка чейин.
Апельсин жана грейпфрут ширелери
Бул эки шире эртең мененки тамакта эң жакшы тандалган азыктардын бири. Апельсин ширесинин кычкылдуулук деңгээли 3.30дан 4.19га чейин, ал эми грейпфруттун кислота балансы 3. Бирок грейпфрут коктейлдеринде рН төмөн жана канттын көлөмү жогору.
Клюква ширеси
Таттуу таттуу мөмө-жемиштер ширесинин даамы заара чыгаруучу жолдордун абалын жана ишин жакшыртуу үчүн сунушталат. Мүкжидектин кислотасынын деңгээли 2,45 менен 3 ортосунда.
Организмде өтө кислоталуу чөйрөнүн пайда болушунун негизги себеби сүт кислотасынын көп өндүрүлүшү. Бул начар зат алмашуу, стресстин күчөшү, таттуу тамактарды же жемиштерди ашыкча колдонуу болгондо пайда болот.
Эгерде кислотанын көбөйүшү өнөкөт көйгөйгө айланса, анда организм организмге пайдалуу минералдарды сиңирип алууда кыйынчылыктарга туш болот. Натыйжада, оору сезгичтиги жогорулаган. Кислоттуулук аллергиянын жана сезгенүүнүн күчөшүнүн себептеринин бири.
Сунушталууда:
Потенцияны жогорулатуучу азыктар
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар бир үчүнчү эркек жыныстык катнашта болот. Бул көйгөйдүн себеби бир катар оорулар. Тамеки жана алкоголь дагы потенцияга терс таасирин тийгизет. Мындай абалга алып келиши мүмкүн болгон башка себептер: стресс, депрессия, оор физикалык жумуш жана башкалар.
Тукумдуулукту жогорулатуучу жогорку азыктар
Жашооңуздагы кийинки чоң кадамга даярмын деп ойлосоңуз, анда тамактануу адаттарыңыздагы айрым маанилүү өзгөрүүлөрдү баштоо жакшы. Текстте болочок энелерге кош бойлуулукка жардам бере турган мыкты тамак-аштар жөнүндө маалымат камтылган. Тукумдуулукту жогорулатуучу эң мыкты беш азык:
Эркектин асылдуулугун жогорулатуучу азык-түлүктөр
Эркектердин төрөтү боюнча көйгөйлөр акыркы жылдары алар эпидемия түрүнө өтө баштады. Тестостерондун орточо деңгээли, сперманын көлөмү жана кыймылдаткычы төмөндөйт, натыйжада күчтүү жыныстагы адамдардын психологиялык көйгөйлөрү көбөйөт, анткени бул комплекстердин пайда болушуна алып келет, никелер бузулуп, жалпысынан демографиялык кризиске алып келет.
Ашказандын кислоттуулугун жогорулатуучу азыктар
Кислоталар - баары эртеби-кечпи аларга кезигишет. Айрымдары бир гана жолу, ал эми кээ бирлеринде алар дээрлик бардык себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Жагымсыз кислоталардан тышкары, алар өтө оорутат жана катуу кусууга алып келет. Эгер сиз жапа чеккендердин бири болсоңуз, анда белгилүү бир чараларды көрүшүңүз керек.
Ашказандагы кычкылдуулукту кантип тең салмакта сактоого болот
Ашказан кислотасы тамак сиңирүү процесси үчүн өтө маанилүү. Ашказанда жетиштүү деңгээлде кислота чыкпаса, негизги минералдар жана белоктор организмге сиңбей калат. Организм керектүү азыктарды албай калганда, ал айрым витаминдердин же минералдардын жетишсиздигине алып келет.
