2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Daily Express басылмасы келтирген Улуу Британияда жүргүзүлгөн жаңы изилдөөгө ылайык, эт жегенден баш тарткан эркектердин чачы эрте түшүп калуу коркунучу жогору.
Изилдөөлөргө ылайык, тооктун, чочконун жана уйдун этинин иштебей калышы денедеги темирдин жетишсиздигине алып келет жана бул жетишсиздик олуттуу болуп калганда, адатта чачка таасирин тийгизип, демейдегиден көп түшө баштайт.
Вегетариан жана вегетериандык эркектер үчүн демейдегиден эрте таз болуп кетиши мүмкүн.
Британдык эксперттердин айтымында, акыркы жылдары вегетериандык жана вегетариандык режимдер абдан популярдуу болуп баратат. Көпчүлүгү эт жана мал азыктарынан баш тартышты, Голливуд жылдыздарынан үлгү алышты, башкалары ден-соолугуна байланыштуу, үчүнчүсү жаныбарларга тынчсызданып.
Бирок, эт, сүт жана жумурткадан ажыратуу организмге кесепетин тийгизет, анткени бул азыктар темирдин эң бай булагы, ал эми минерал чачтын өсүшү үчүн маанилүү элемент.
Эттен баш тарткан жана темирдин жетишсиздигинен жапа чеккен адам жокко эсе дейт доктор Хиллари Джонс, Улуу Британиянын жалпы дарыгери.
Темирди шпинат, буурчак жана кургатылган жемиштер сыяктуу өсүмдүк булактарынан алаарың чын, бирок алардан минерал этке караганда жайыраак сиңет, деди дарыгер.
Ошондой эле, изилдөөдө ден-соолуктан тышкары, эттен баш тартуу психологиялык таасир этип, 35-40 жаштагы вегетарианчылардын 40% депрессиянын белгилери байкалгандыгы айтылат.
Сунушталууда:
Спирт ичимдиктерин суу менен алмаштырбаңыз! Тезирээк мас болуп каласыз
Асылуу биз сезе турган эң жаман сенсациялардын бири. Бирок, муну баары билишет - түнү бою спирт ичимдигин ичкенден кийин денебиз кургап калгандай сезилет. Көп жылдар бою суу илдетке каршы дары катары эсептелген. Бүгүнкү күнгө чейин ар бир алкоголдук ичимдикке 1-2 стакан суу ичүү сунушталат.
Окуучулар класста арак менен таттуу момпосуйлар менен мас болуп калышат
Болгариялык студенттердин арасында жаңы мода өтө тездик менен жайылууда. Бул деп аталган нерсе жөнүндө момпосуй "желмогуздар". Желмогуздар - кадимки желе момпосуйлар, алар түн ичинде спиртке малынган. Адатта жыпар жыттын жоктугунан колдонулат.
Сүт диетасы менен тезирээк иштеңиз
Адамдарга илгертен бери белгилүү болгон сүт жана сүт азыктары адамдын денесин толук кандуу канааттандыра турган өтө баалуу азыктарды камтыйт. Алар В, А жана С витаминдерине, метионинге, холинге, лецитинге жана башкаларга бай. Мындан тышкары, сүт жана сүт азыктары бир катар диеталарга кирет жана ден-соолукка пайдалуу тамактанууну түзүүгө негиз болот.
Алар жоголуп бараткан болгар жашылча-жемиштерин Европанын акчасы менен сактап калышат
Помидордун Идеал жана Куртовска Капия, Асеновградска Каба пиязы жана Киоз капустасы сыяктуу сүйүктүү сорттору жергиликтүү тукумдардын жоголуп бара жаткан сортторунун тизмесине кирди, алар дыйкандарды көбөйтүүнү чечсе, Европа фонддору тарабынан колдоого алынат, деп жазат Monitor.
Эски этти кантип тезирээк бышырууга болот
Этти иштетүү кээде эң тажрыйбалуу ашпозчулар үчүн да, айрыкча, эт эски болсо дагы, татаал иш. Эски этти тезирээк иштетүүнү кааласаңыз, бир нече амалдарды колдонсоңуз болот. Кыска убакыт бышыруу же кууруу үчүн, бышырардан мурун аны сода менен сүртүп, 3-4 саатка же түнөп койсоңуз жакшы болот.
