2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Курма биздин өлкөдөгү эң кайдыгер каралган жемиштердин катарына кирет. Цитрус, алма жана алмурутка букмекерлик кылып жатып, жалпы жонунан эң пайдалуу мөмөлөрдү унутуп коёбуз. Курма эң баалуу табигый азыктардын катарына кирет. Алар дененин көптөгөн функцияларын колдошот. Дайыма ичүү жашооңузду таттуу жана ден-соолукка пайдалуу кылат. Бул кандай:
Алар жүрөктү коргойт. Курма жүрөк ооруларына каршы күрөшүүдө маанилүү болгон калийге бай. Ошондой эле, жаман холестерол көлөмүн төмөндөтөт.
Алар боордун ишине жардам беришет. Даталар ошондой эле алардын урук экстракты боордун фиброзун азайтууга жардам берет. Бул боорго туура мамиле жасалбаган учурда, ошондой эле токсиндер топтолгон кезде пайда болот. Курманы үзгүлтүксүз колдонуу менен боор тез калыбына келет.
Алар көрүүнү колдошот. Курма лютеинге жана зеаксантинге бай, алар көздү көрүүнү жоготуудан активдүү коргойт. Ошондой эле алардын курамында А витамини бар, ал көздүн чел кабыгын коргойт.
Жазгы чарчоого каршы. Эртең мененки тамакка бир ууч курма, кешью жана бадам жеп койсоңуз, жазгы чарчоону унутасыз. Таттуу мөмөлөрдүн курамындагы табигый шекерлер - бул керемет энергия булагы. Курамындагы калий жана витаминдердин бай комплекси мээнин иштешин жана нерв системасын колдоп, денени калыпка келтирет.
Тыгылып калган артерияларга каршы. Курма - атеросклерозго каршы табигый дарылардын эң баалуусу. Курамында фенол кислоталары жана антиоксиданттар бар, алар толуп калган артерияларды азайтып, андан келип чыккан бардык көйгөйлөрдөн коргойт.
Мээнин иштешин жакшыртыңыз. Диетологдордун айтымында даталар мээнин ишин жыйырма пайыздан ашык жакшыртуу. Мурда алар суук тийүүнү жана тамактануунун начарлашын дарылоодо колдонулган.
Сунушталууда:
Ишенгис! Румыниялык киши килейген ашкабак өстүрдү
Алп ашкабак Румыниядан келген адамды өзүнүн жеке бакчасынан тартып алууга үлгүргөн. Мөмө-жемиш бакчаларынын салмагы жүз килограммдан ашат жана аны дыйканчылык менен алектенбеген жана өсүмдүктөрдү көңүл ачуу үчүн башкарган адам өстүрөт. Алп ашкабактын сыймыктанган ээси - борбордук Сибиу шаарынан келген 47 жаштагы Люциан.
Сорпонун кубу омлеттин даамын өзгөртөт
Даамы уйдун эти, тооктун эти, козу карындын же жашылчанын даамын таткан бульон кубиктери бышыруу процессинде алмаштыргыс жардамчы болуп саналат. Ал тургай, Александр Дюма жакшы шорпону колдонбосо, анда жакшы ашкана жок деп ырастаган. Француз ашканасы өзүнүн татаалдыгынын көбүн сорпого милдеттүү.
Идиш-аяк тамактын даамын өзгөртөт
Оксфорддон келген эксперименталдык психологиянын изилдөөчүлөрүнүн айтымында, ооздогу тамактын даамы ага гана эмес, биз колдонгон идиш-аякка да байланыштуу. Идиштин салмагы, формасы, түсү жана көлөмү бул тамактын туздуу же таттуу болуп көрүнүшү маанилүү.
Ишенгис! Мексикалыктар ылай топторун жешет
Акыркы учурда биз ар кандай экзотикалык адистиктер жөнүндө угуп жатабыз, бирок дагы бир кызыктай тамак сизди даярдыксыз кайнатат. Мексикада алар топурактан топурак жасап, аны жешет. Бул тамак белгилүү бир нерсе , Бир кездерде жергиликтүү тургундар тарабынан популярдуу болгон, биз Руптлиден сабак алабыз.
Бала пюреси кошулган диета сизди кыска убакыттын ичинде өзгөртөт
Арыктоого да, толук жана энергиялуу болууга жардам берген диета издеп жатасызбы? Андан кийин Голливуд жылдыздары жана жаш энелер арасында абдан популярдуу болгон балдардын пюре диетасын колдонуп көрсөңүз болот. Себеби, ал аркылуу салмак билинбестен, ачкачылык сезимин сезбей эрийт.
