2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Лактозанын жетишсиздиги ымыркайларда да, чоңдордо да кездешет. Ымыркай төрөлгөндөн кийин лактозанын көтөрүлбөгөндүгү байкалган учурлар бар. Мындай абал баланы биринчи жолу эмизгенден кийин билинет.
Лактаза бир ферментти билдирет. Бул фермент адамдын денесинде өндүрүлөт. Ал лактозанын сиңишине, ошондой эле галактозага жана глюкозага бөлүнүшүнө жооп берет.
Лактоза, же сүт канты деп аталат, бул дисахарид. Бул дисахарид көп санда, эне сүтүндө, уйдун сүтүндө, май жана сырда кездешет.
Лактаза адамдын денесинде пайда болот жаш курак менен төмөндөп, наристе кезинде интенсивдүү.
Лактаза өндүрүшүнүн бузулушу же анын жетишсиздиги лактозага болгон чыдамсыздык. Мындай чыдамсыздыкты көбүнчө сүт жана сүт азыктарына аллергия менен чаташтырышат. Бирок бул аллергия эмес. Лактозага болгон чыдамсыздык келип чыгат организмдин лактозаны иштете албагандыгы.
Байланыштуу лактозаны иштете албоо адамдын денесинде ал ачытат. Өз кезегинде, бул метеоризм, ичтин оорушу, ашказан жана ашказандын бузулушуна алып келет.
Лактозага чыдамсыздык аллергиялык реакция сыяктуу адамдар үчүн кооптуу шарт эмес. Мындай түрдөгү чыдамсыздык менен адам өтө ыңгайсыздыкты сезет.
Лактозага болгон чыдамсыздык диетаны кармоо сунушталат. Бул диетада сүттү жана сүт азыктарын, ошондой эле сүттүн бардыгын колдонууну жокко чыгаруу керек.
Лактозанын чыдамсыздыгынан азап чегип жатканыбызды кайдан билебиз?
Ымыркайларда эмчек эмүү жана андан баш тартуу аракети байкалат. Бул соруу аракетинен кийин дароо катуу кыйкырык ээрчий баштайт. Андан кийин наристенин табуреткасы өзгөчө кычкыл жыттанып, суулуу болот.
Чоңдордо лактазага болгон чыдамсыздык сүт же сүт азыктарын ичкенден кийин эки сааттан кийин байкалат ичтин оорушу, жүрөк айлануу, кусуу, диарея жана зарна.
Лактазанын жетишсиздиги коркунучтуу шарт эмес.
Сунушталууда:
Белоктун жетишсиздиги! Кантип таанып, алдын алса болот
Айрымдардын айтымында, протеин өтө оор продукт, ошондуктан аны ичүүнү чектөө керек. Бирок бул чынбы жана эмне жөнүндө белоктор ? Демек, алар алмаштырылгыс компоненттер жана дененин негизги курулуш материалы болуп саналат. Чарчоо же ден-соолуктун башка көйгөйлөрү авитаминозго же аба ырайына байланыштуу деп ойлойбуз, чындыгында бардык көйгөйлөрдүн башаты жөнөкөй болушу мүмкүн белоктун жетишсиздиги .
Темирдин жетишсиздиги жана кабыл алуу
Изилдөөдө калктын 30% темир жетишсиздигинен жапа чеккени айтылат. Мазмунун денедеги темир бир адамга болжол менен 4-5 г, ал эми күнүмдүк жоготуу болжол менен 1 мг түзөт. Бул терини жана былжырлуу кабыктарды сыйруу жолу менен жүргүзүлөт. Аялдарда, менопауза башталганга чейин этек кир циклинде суткалык жоготуу 2 мгга чейин жетиши мүмкүн.
Денедеги кальцийдин жетишсиздиги
Денедеги кальций негизинен тиштерде жана сөөктөрдө топтолгон, бирок канда жана жумшак ткандарда да кездешет. Конструктивдик ролунан тышкары, организмдеги ар кандай процесстерге активдүү катышат. Адамдарда көбүнчө бул элемент жетишпейт. Бул кальцийдин организмге сиңиши кыйын экендиги менен байланыштуу.
Д витамининин жетишсиздиги организмде кандайча байкалат
Кандайдыр бир витаминдин жетишсиздиги бүт дененин ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Пайдасы талашсыз Д витаминине да тиешелүү. Ал адамды кантип түшүнсө болот Д витамининин жетишсиздигинен жабыркайт ? 1. Адам көп учурда ооруп калат Д витамини иммунитетти чыңдап, организмде жетишсиздик болгондо, адам күрөшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болбой туруп, ар кандай вирустар менен ооруй баштайт.
Биотиндин жетишсиздиги
Биотин бизде В7 витамини катары белгилүү болгон сууда эрүүчү витамин. Бул өткөн кылымдын биринчи үчтөн биринде ачылган жана анын аты грек тилинен алынган, жашоо деп которулган bios сөзүнөн алынган. Жашоо аты жазылган витамин май кислоталарынын, аминокислоталардын жана глюкозанын синтезделишине жардам берет.
