2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жүрөк-кан тамыр оорулары кеңири жайылууда. Акыркы жылдары алардан улам ооруп жаткан жаштар көбөйүүдө. Себептери көп.
Баарына белгилүү болгондой, жүрөк адам денесиндеги эң маанилүү орган. Эгер ал кыйналса, анда бүт организм жабыркайт.
Стент темир түтүк. Бул түтүк металл борборлорунан турат. Анын кан тамырларга жайгашуусу кандын нормалдуу агымын камсыз кылат.
Адамдын стенти болгондон кийин, жашоосундагы көп нерсени өзгөртүүгө туура келет. Өзгөрүп жаткан нерселердин бири - тамактануу. Ушул кийлигишүүдөн кийин дени сак жашоо образын сактоо керек. Өзгөрүүлөр адамдын тамактануусуна дагы таасир этет.
Аш болумдуу тамактанууну сактоо - бул калыбына келтирүүнүн эң маанилүү кадамдарынын бири. Диета оорулуунун кадимкидей салмакка ээ болушун максат кылат.
Стенттүү адамдардын менюсунан майлуу эт, майлуу балык, май, кофе жана күчтүү чайды алып салуу керек.
Курамында малдын майы бар бардык тамактар менюдан чыгарылышы керек. Туз өтө аз өлчөмдө болушу керек. Сары сыр менен катуу сырды колдонууну чектөө жакшы.
Жаңы сүттү колдонууга уруксат берилет, бирок анын курамында май аз болушу керек.
Бул диетада тез-тез тамактануу керек, бирок саны аз. Күндүзгү тамак 5 - 6 болушу керек.
Диета калыбына келтирүү үчүн канчалык маанилүү экендигин бейтаптар түшүнүшү керек. Ошондой эле, алар катуу диетага отурбоо коркунучун билиши керек.
Эгерде алар тамактануу адаттарын өзгөртпөй эле жүрө беришсе, анда тамырлардын жаңы тосулуп калуу коркунучу бар.
Сунушталууда:
Алма менен атайын диета - күнүнө 3 алма
Американын Туруктуу Семиз Арыктоо Фондусу анын айрым кардарлары ар бир тамактануунун алдында диетада башка эч нерсени өзгөртпөстөн алма жегенде, ашыкча фунт алууну токтото алаарын аныкташты. Ушул ыкма менен көптөгөн эксперименттер жана тажрыйбалар башталды.
Арпа менен диета
Арпа биздин өлкөдө анчалык популярдуу эмес. Көбүнчө ал адамга эмес, жаныбарларга ылайыктуу азык катары эсептелет. Бирок, бул таптакыр андай эмес. Арпа боткосу илгерки заманда пьедесталга коюлган. Бул падышанын тамагы деп эсептелген жана аны менен рецепттер ар кандай болгон.
Капуста, алма жана апельсин менен диета
Алма, капуста жана апельсиндин жардамы менен бир жуманын ичинде төрт килограммга чейин арыктай аласыз. Алманын жардамы менен түшкү жана кечки тамактарда идиштердеги калорияларды азайта аласыз. Эртең мененки тамак үчүн көк чайды кантсыз ичип, калыңдыгы бир сантиметрден ашпаган кесек нандан сендвич жаса.
Ушул канадалык диета менен 3 жумада 10 кг чейин арыктаңыз
Канадалык диета бул үч жуманын ичинде 10 кгга чейин арыктоого мүмкүндүк берген тамактандыруу тутуму. Анын артыкчылыгы - ачкачылыкты сезбестен салмактын азайышы. Режимдин аягында сиз жаңы денеңизде өзүн жакшы сезип, күч-кубатка толосуз. Бул жерде канадалык диетанын өзү.
Бул британиялык диабет менен кескин диета менен айыгат! Аны кара
Британиялык 59 жаштагы Ричард Даутиге диагноз коюлганда таң калды диабет . Өмүр бою ден-соолугу чың болуп, тамеки чеккен жок жана үй-бүлөсүндө эч ким бул ооруга чалдыккан жок. Ошентип, ал ооруну айыктыруу үчүн чындыгында кескин чараларды көрүүнү чечти.
