2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сүт жана сүт азыктары ар кандай курактагы адамдар үчүн пайдалуу, бирок ошентсе да кандайдыр бир ооруга чалдыгып калсаңыз, алардан этият болуп, аларды кантип колдонууну үйрөнгөнүңүз оң. Бул ошондой эле азап чеккен адамдарга байланыштуу диабет, быштакты жана калориясы төмөн сүт азыктарын керектөөнү баса белгилөө керек.
Бул жерде кээ бирлери бар сүт азыктары сиз диабет менен ооруган болсоңуз жана тамакты колдонушуңуз керек болсо, тамак жасаганды үйрөнсөңүз болот диабеттик сүт азыктары:
Диабеттик печенье
Керектүү азыктар: 75 г быштак, 50 г сулу кебеги, 100 г майдаланган бадам, 2 жумуртка, 20 г май, жасалма таттуу таттуу
Даярдоо ыкмасы: Сабалган сарыларга кебек, жаңгак, быштак, жасалма таттуу (зарыл болсо, аны бир аз сууга эриңиз) жана жумуртканын агы кошулат. Баарын аралаштырып, бул аралашмадан камыр жасаңыз, ал баштыкка салынат жана майда тегерекчелер бышыруучу кагазга чачыратылат. Диабет менен ооруган печенье 180 градуска чейин ысытылган духовкада кызгылт түстө бышырылат.
Диабеттик каймак
Керектүү азыктар: 500 мл аз майлуу сүт, 4 белок, жасалма таттуу зат
Даярдоо ыкмасы: Камчыланган жумуртканын агын бир аз суу куюлат. Сүт кайнатылып, ага таттуу зат эрийт. Жумуртканын агын дагы карга чаап, ичине муздаган сүттү этияттык менен куюп, акыры, сарысын кошушат. Пайда болгон диабет менен ооруган крем жеңил аралаштырылып, суу мончосунда коюу болгонго чейин бышырылат.
Быштак кошулган диабет табалары
Керектүү азыктар: 330 г быштак, 50 г май, 2 жумуртка, жасалма таттуу
Даярдоо ыкмасы: Сабалган жумурткалар эзилген быштак жана жасалма таттуу зат менен аралаштырылат. Бир тектүү аралашма алынганга чейин аралаштырыңыз. Чоң аш кашыктын жардамы менен даяр болгон суюк камырды ысык майга куюп, май агып кетиши үчүн ашкана кагазына салынган мекилерди кууруйсуз. Табаларды майсыз сүттөн жасалган каймак менен берсе болот.
Жогорудагы рецепттерди даярдоо үчүн сиз каалаган жасалма таттууну колдонсоңуз болот, бирок шекерди эмес.
Сунушталууда:
Диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу жумалык меню
Биз глобалдык семирүү мезгилинде жашап жатабыз. Статистика көрсөткөндөй, калктын 9дан 30% га чейинкиси ашыкча салмакка ээ, бул 2-типтеги кант диабетинин коркунучун жогорулатат. Салмагы тең салмактуулукка ээ болушу керек, анткени ашыкча фунт организмди инсулинге сезимталдуулукка түртөт.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн эртең мененки тамак
Эгер сиз диабет диагнозу коюлган миңдеген адамдардын бири болсоңуз, анда туура эмес тамактануу сиздин абалыңызды дагы начарлатарын билишиңиз керек. Диабет менен ооруган адамдар үчүн меню көп, бирок жутулган көлөмдү эсепке албастан, тамак-аштын түрлөрүн гана кармансаңыз, ким кандай натыйжа бергенин билбейсиз жана бул сиздин абалыңызды начарлатышы толук ыктымал.
Бул британиялык диабет менен кескин диета менен айыгат! Аны кара
Британиялык 59 жаштагы Ричард Даутиге диагноз коюлганда таң калды диабет . Өмүр бою ден-соолугу чың болуп, тамеки чеккен жок жана үй-бүлөсүндө эч ким бул ооруга чалдыккан жок. Ошентип, ал ооруну айыктыруу үчүн чындыгында кескин чараларды көрүүнү чечти.
Үйдөн жасалган шоколад десерттери
Конокторуңузду жана жакындарыңызды таң калтыруу үчүн сонун шоколад десерттерин даярдаңыз. Шоколад маанайды жакшыртары белгилүү. Имбир менен айкалыштырып, караңгы аба ырайын жана күнүмдүк көйгөйлөрдү унутуп коёт. Шоколад-пряникке 100 грамм табигый шоколад, 100 грамм сары май, 2 жумуртка, жарым стакан кум шекер, 20 грамм майдаланган имбирдин тамыры, 2 аш кашык крахмал, 2 чай кашык какао порошогу керек.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил диета десерттери
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил даярдалган десерт ашкабак менен кошо быштак менен даярдалат. Ашкабак десертин даярдоо үчүн 250 грамм ашкабак, 30 грамм жарма, 120 грамм быштак, 2 жумуртка, 200 миллилитр сүт, бир ууч мейиз керек. Ашкабактын кабыгын тазалап, кыргычтан өткөрүп, майга жумшарганча кууруйбуз.
