2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мифтер
Көпчүлүк адамдардын жемиштерди тамактан кийин жеш керек деген түшүнүгү дүйнө жүзүндө кеңири тараган уламыш. Бул чындыкты билбеген көпчүлүгүбүз үчүн, чындыгында, жемиштер ар бир тамактан кийин колдонулбашы керек.
Айрым өлкөлөрдөгү закускалардын көпчүлүгүндө жаңы мөмө-жемиштер бар, анткени мөмөлөрдүн негизги азык элементтери алардын жаңы формасында камтылган жана тамактануудан мурун керектөө үчүн пайдалуу.
Ошондой эле, мөмө-жемиш ширеси түрүндө керектөө канчалык ыңгайлуу болбосун, ар кандай мөмөнүн (анын ичинде цитрус жемиштеринин) чыныгы күчү шире түрүндө эмес, алардын жалпы түзүлүшүндө.
Оорулар жана жемиштерди дарылоо
Өсүмдүктөрдүн белгилүү бир максаттарда өстүрүлүүчү тамырлары жана сабактары бар. Мисалы, имбирь эртең мененки ооруну дароо эле айыктырат. Жүрөк айлануу жана тамак оорусу - бул ашыкча дүүлүктүрүүчү кеңири тараган оорулар, бирок ткандарды жыртып кетпөө үчүн аларды тез арада дарылоо керек.
Банан ачык жараларды, аарылардын чагышын жана ашказанды бузгандыгы менен белгилүү болсо, мүкжидек ширеси кислотанын көп болушунан улам бошогон табарсыкты айыктырат.
Банан көптөгөн пайдалуу азыктарды, анын ичинде бир аз калийди камтыйт. Ананас болсо марганецтин курамы жогору экендиги менен белгилүү, бул аялдардагы остеопороздун жана сөөктүн сынышынын алдын алат.
Жаш өткөн сайын аялдардын сөөктөрүнүн тыгыздыгы же менопаузага байланыштуу, эстрогендин көлөмү кескин азайганда же декальцификация болгондо, аял кыркка чыкканда пайда болот.
Ананас аялдарга сөөктүн талкаланышына алып келүүчү соккулардан арылууга жардам берет, анткени алар эң керектүү марганец жана клетчатка менен камсыз кылган жападан жалгыз мөмө-жемиш болушу мүмкүн, бул организм орто кылымда денедеги майдын жоголушуна жардам берет.
Мөмөнүн дарылык касиеттери жөнүндө көбүрөөк маалымат
Аялдардын этек кир алдындагы синдромду (ПМС) жуктуруп алуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул бананды олуттуу өлчөмдө жеп коюу. Көпчүлүк адамдар катуу суук тийгенде тезирээк чыгышы үчүн аспирин колдонушат. Анын ордуна, лимон менен дарылап көрүш керек.
Синуситти кетирүү үчүн лимон менен апельсинди, ошондой эле С витамини көп болгон гуаваны колдонуунун пайдалуу таасирлерин көпчүлүгүбүз биле алабыз.
Белгилүү болгондой, чеснок адамдарга ашыкча суук тийүүгө жардам берген азыктардын ушул категориясына кирет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кызыл калемпирдин курамындагы компоненттер жөтөлдүн сиропторуна окшош.
Ал эми ден-соолукка пайдалуу авокадо денедеги жакшы холестеролдун чыгышына алып келген альпинисттик көнүгүүлөрдүн эквиваленти болгон холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Авокадо курамындагы бир каныктырылбаган майлар холестеролду азайтууга жардам берет. Көпчүлүк адамдар банандын ич өткөктү айыктырарын билишет, бирок араңарган алма күрөңгө айланганда, ошол эле көйгөйдү чечүүгө жардам берерин көпчүлүгүбүз билебиз.
