2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бөйрөк оорусунан жапа чеккен адамдар тамактануу эрежелерин сакташат. Өнүмдөрдү туура тандоо жана аларды даярдоо жана даам берүү жолдору оор шарттарды жеңилдетүүчү негизги элементтердин бири болуп саналат.
Бөйрөк организмдин тазалоочу пункттарынын бири. Алардын бузулган функциялары токсиндерди чыгара албагандыктан организмдин уулануусуна алып келиши мүмкүн. Узакка созулган оору бөйрөктүн нормалдуу иштешин бузуп, кооптуу өнөкөт бөйрөк жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
Бөйрөк оорусу бар адамдар аткарууга тийиш болгон негизги эрежелер:
- туздалбаган идиштер;
- Күнүнө кеминде 5 жолу кичинекей порцияларды жеп туруу;
- Негизинен мөмө-жемиштерге, жаңы салаттарга жана жашылчаларга басым жасаңыз (эфир майлары көп болгон жашылчалар гана сунушталбайт);
- ачуу тамактардан алыс болуңуз;
- куурулган тамактардан алыс болуңуз;
- Майлуу эттерден алыс болуңуз.
Тамакты бышыруу, бышыруу жана бышыруу жолу менен гана даярдоо сунушталат. Айрыкча С жана А витаминдерине бай тамак бөйрөккө пайдалуу. Черники бөйрөк ооруларын табигый жол менен дарылоонун эң мыкты ыкмаларынын бири.
Бөйрөккө эң пайдалуу жашылчалардын катарына төмөнкүлөр кирет: картошка (куурулган), түстүү капуста, сабиз, ашкабак, цуккини жана бадыраң. Жашылча жана сүт шорполоруна көбүрөөк маани бериңиз.
Йогурт менюдагы милдеттүү пункттардын катарына кирет. Эттерге тоок, балык жана коёндор уруксат берилген. Идиштериңизди зайтун майы жана башка пайдалуу майлар менен татымал кылыңыз.
Бөйрөк оорулуулары үчүн төмөнкү көрсөткүчтөр: көк пияз, пияз, репа, редиска, сельдерей, спаржа, кымыздык жана шпинат.
Бул өсүмдүктөрдө эфирдик майлар көп. Бөйрөк оорусунан жабыркаган адамдар майлуу эттерден, анын ичинде чочконун, уйдун жана койдун этинен баш тартышы керек.
Диетологдордун пикиринде, бул органдар менен олуттуу көйгөйлөр пайда болгон учурда, эт тандоодон баш тартуу керек. Оорулуу бөйрөктүн душмандары - ачуу тамактар, газдалган суусундуктар, ашыкча кофе жана шоколад. Ичкиликти да чектөө керек.
Ар бир 10 күндө түшүрүү күнүн жасоо сунушталат, анын жүрүшүндө жемиштерди, картошканы жана күрүчтү гана колдонушат. Дарыгериңиз менен диетаңыздын өзгөчөлүктөрү жөнүндө сүйлөшүңүз.
Сунушталууда:
Помидор оорулары
Помидор өзгөчө спецификалык ооруларга чалдыгат, аларды убагында дарылабаса, бул пайдалуу жашылчанын түрүн да, даамын да бузат. Помидордун алгачкы өсүш мезгилинде фосфор жана азот активдүү сиңет, ал эми өсүмдүктүн жемиштери бышкан мезгилде калий активдүү сиңет.
Дени сак бөйрөк үчүн сыра
Сыраны орточо колдонуу бөйрөктөгү таштын пайда болушун алдын алат жана аларды тазалоого жардам берет. Эгерде сиз пивону ашыкча колдонбой сүйсөңүз, анда ал сизге бөйрөктүн ден-соолугуна кепилдик берет. Бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун кыйла жогорулатуучу таттуу газдалган суусундуктардан айырмаланып, сыра тескери таасир берет.
Диета ичимдиктери жана жүрөк оорулары
Акыркы жылдары диетикалык суусундуктар, жүрөк оорулары жана алардын ортосундагы мамиле жөнүндө көптөгөн басылмаларда, көп адамдар кадимки суусундуктарды диетикалык суусундуктарга (жеңил) алмаштыруунун пайдасы барбы деп ойлонушкан. Окуу Тема боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн бири 6000 дени сак адамды байкоо жүргүзүүгө жана алардын төрт жылдын башындагы жана кийинки ден-соолугунун абалын салыштырууга байланыштуу.
Калкан сымал бездин оорулары үчүн диета
Калкан безинин ден-соолугу денеңиздин жалпы абалы үчүн өтө маанилүү. Кичинекей ички секреция бези денедеги бардык процесстердин туура иштешине жооп берген гормондорду иштеп чыгат. Алар зат алмашуу, гормоналдык баланс, мээнин, жүрөктүн жана нерв системасынын иши үчүн өзгөчө мааниге ээ.
Боор жана жүрөк оорулары үчүн углеводдорго басым жасаңыз
Рационалдуу дарылоо диетасында углеводдор абдан пайдалуу. Бул алардын уникалдуу ден-соолук касиеттерине байланыштуу. Биринчиден, углеводдор өтө оңой кычкылданат жана энергияны тез бөлүп чыгарат. Курулуш максатында май жана белок запастарын сактап калышат.
