2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бозаны көп жылдар бою дары катары колдонуп келишкен. Курамында темир, фосфор, ниацин, натрий, А, В1, В2 жана Е витаминдери ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүн чечет.
Боза жана эмчек эмизүү: Кош бойлуулук учурунда энелер сөөктүн ден-соолугуна өзгөчө көңүл бурушу керек. Боза ымыркайдын сөөктөрүнүн ден-соолугун чыңдап, аларды бекемдеп гана тим болбостон, энени сөөктөрдүн көйгөйлөрүнөн сактайт.
Бозанын курамындагы активдүү ачыткы эне сүтүн көбөйтүп, баланы керектүү витаминдер менен камсыз кылат. Ошондой эле суук тийгенде жана сасык тумоодо жардам берет. Кош бойлуулукка чейин, кош бойлуулук учурунда жана андан кийин бозаны алуу организмге керектүү энергияны берет.
Боза жана рак: Бозада камтылган витаминдер менен минералдар организмге рак менен күрөшүү үчүн керектүү азыктарды берет. Бул организмде канцерогендүү заттардын пайда болушунун алдын алат, иммундук системаны чыңдайт жана рак илдетинен сактайт.
Боза жана тамак сиңирүү тутуму: Бозата тамак сиңирүү тутумунун дарысы катары кызмат кылат. Ачытуу учурунда пайда болгон сүт кислотасы тамак сиңирүүнү жеңилдетет жана ашказандагы спазмды кетирет, ичеги-карын флорасын жөнгө салат. Ал түзүмүндөгү пайдалуу бактериялардын эсебинен пробиотикалык таасир берет.
Боза жана суук тийүү: Сасык тумоо, мурун суусу жана суук тийүүгө каршы күрөшүүдө организмдин туруктуулугун жогорулатат. Тамак инфекцияларында жана жөтөлдө дарылык касиети бар. Окумуштуулар бозону эң көп балдар жеш керек деп ырасташат. Ошентип, кыш мезгилинде дем алуу жолдору жеңилдейт, какырык чыгаруу жеңилдейт, дем алуу тынч болот.
Бозата жана сулуулук: Бозаны үзгүлтүксүз ичүү териге жылмакай болуп, жаш көрүнүп турат. Карылыкты басаңдатып, чачка күч-кубат берет. Косметика дүйнөсүндө бозанын нымдагычтын сапаты жөнүндө көп айтылып келет.
Бозата жана жалпы ден-соолук: Курамындагы К витамининин жардамы менен организмди керектүү энергия менен камсыз кылат. Бозаны спортчулар өтө артык көрүшөт. Бозада камтылган В витамини мээнин чарчоосун кетирип, акыл-эсти тазалайт.
Стресске жардам берет. Курамында В витамини бар, ал туура тамактанууга өбөлгө түзөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бозанын курамындагы никотин кислотасы жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, жакшысын сактап калат. Көрүнүп тургандай, боза баалуу тамак-аш кошулмасы.
Сунушталууда:
Бул жерде McDonald's картошкасынын купуя көз карандылык кошулмасы бар. Сиз ишенбейсиз
Фаст-фуд индустриясынын тармактарындагы тамак-аш азыктары анын кардарлар үчүн даамдуу жана азгырыктуу болгон ингредиенттерин камтый турганы баарыбызга маалым. Бирок, эч ким вегетариандыктарга жана вегетарианчыларга McDonald's картошкасында жаныбарлардын даамы бар деп айткан эмес.
Амарант азык-түлүк кошулмасы бизди рак илдетинен сактайт
Борбор калаадагы Улуттук Политехникалык Институттун алдындагы Изилдөө борборунун мексикалык студенттери рак илдетине каршы күрөшүүгө жардам берген уникалдуу азык кошумчасын ойлоп табышты. Ацтектер өсүмдүгү амарант , биздин өлкөдө жүгөрү гүлү деп аталган, ачылыштын негизи болуп саналат.
Кымбат баалуу тамак-аш үчүн акы төлөөгө татыктуубу?
Баары биз эмне жейбиз деген максимди уккан. Туура, себеби тамак-аш биздин ден-соолугубузга түздөн-түз таасир этет. Сапаттуу тамакты тандоо, анын сапаты жана узактыгы көз каранды болгон сергек жашоо образына кам көрүү арасында маанилүү орунду ээлейт.
Кооптуу тамак-аш кошулмасы бизди ашыкча тамактанууга түртөт
Адистер популярдуу диеталык кошумча деп эскертишти натрий глутаматы , ошондой эле E 621 деп аталган, тамак-ашка болгон көзкарандылыкка жана ашыкча тамактанууга алып келет. Моносатрий глутаматына биздин өлкөдө уруксат берилген, бирок бул кошумчанын пайдасы жана зыяны дүйнө жүзү боюнча кеңири талкууланууда.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
