2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Курамында кислотасы аз азыктар щелочтуу. Бул азыктар биздин организмге пайдалуу щелочтук таасир берет.
Денеде топтолгон кислоталарды нейтралдаштыргандыктан, щелочтуу тамактар өтө пайдалуу, ошентип адам денесиндеги рН деңгээлин тең салмактайт.
Жашылчалар, мисалы, спаржа, салат, пияз, түстүү капуста, буурчак, кызыл капуста жана сабиз кислотасы аз, б.а. щелочтуу. Жалбырактуу жашыл тамактардын көпчүлүгүндө кислота аз.
Ошондой эле щелочтуу тамактар - лимон, акиташ, авокадо, помидор, ревень жана грейпфрут. Айрым жаңгактарда, үрөндөрдө жана дандарда кислотасы аз. Булар бадам, ашкабактын үрөнү, күн карама даны, күнжүт жана жасмык. Шелочтуу эффектиге ээ майлар - зыгыр, куурай, кокос, ошондой эле зайтун майы жана авокадо жана примула майы.
Дененин жакшы иштеши үчүн, организмдеги суюктук 7.35 жана 7.45 рН деңгээлинде болушу керек. Эгер айлана-чөйрө өтө кислотага айланса, ацидоз деп аталган шарт пайда болуп, курамында щелочтун көп болушу алкалозго алып келет. Эки шарт тең өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Рак, диабет, ашыкча салмак, депрессия, гастрит, жаралар жана башкалар сыяктуу оорулар. так ацидоз менен шартталган.
"Ден-соолуктун жаңы доору" китебинин автору, доктор Уильям Хейдин айтымында, заманбап оорулардын көпчүлүгү организмдеги ашыкча кычкылдуулуктан келип чыгат.
Бул, тиешелүүлүгүнө жараша, организмде щелочтуу заттарды топтой турган тамак-ашты көбүрөөк жеш керектигин билдирет.
Сунушталууда:
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Клементин мандариндери жана аларды эмне үчүн көп жеш керек
Ширелүү, жыпар жыттуу жана даамдуу, Жаңы жылдын чыныгы кабарчысы - мунун бардыгы клементиндер . Бул мандариндер мандарин менен апельсиндин эң сонун кесилиши, алар 86% суудан турат, алар калий менен кальцийге бай. Ошондуктан мандариндер Клементин күн сайын керектелиши керек, таттууларды алмаштырып, ошондуктан бир нече килограмм арыктаңыз.
Мөмө-жемиштер - аларды эмне үчүн десерт үчүн жебешибиз керек
Кулпунай, банан, алма, апельсин … Ширелүү, экзотикалык жана жыпар жыттуу, жемиштер ачка болгондо жана биз ырахатка муктаж болгондо, алар бизди канааттандыруу үчүн ар дайым бар. Алар витаминдерге толгон, клетчаткага бай жана ден-соолукка пайдалуу.
9 кофе алмаштыргыч жана аларды эмне үчүн колдонуп көрүү керек
Көпчүлүк адамдар үчүн таңкы кофе эртең мененки тамакты алмаштырат, бирок башкалар аны бир нече себептерден улам ичпөөнү туура көрүшөт. Кээде суусундуктун курамындагы кофеиндин көп болушу нервди жана дүүлүктүрүүнү пайда кылат, ал тургай тамак сиңирүү органдарында көйгөйлөрдү же баш ооруну пайда кылат.
Электролит суусундуктары деген эмне жана эмне үчүн аларды ичишибиз керек?
Электролит суусундуктары катары белгилүү изотоникалык суусундуктар . Алар биздин денебизге табигый туздары бар жана физикалык көнүгүүлөрдөн, ысыкта ашыкча тердөө, суусуздануу же минералдык тең салмактуулуктан калыбына келүүгө жардам берген суюктуктар.
