2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кресс Ирандын байырлаган жери деп эсептелет, анда байыркы египеттиктер менен римдиктер нерв системасын тынчтандыруучу жана уйкуну жакшырткан азыктарды алуу үчүн колдонушкан.
Бул өсүмдүктүн бөлүктөрү дары-дармек жасоодо колдонулат. Анын дарылык касиети өпкөнүн иштешин, ошондой эле жөтөл, бронхит жана гриппти колдойт. Мындан тышкары, чачтын түшүүсүн дарылоодо, табитти жана тамак сиңирүүнү жакшыртууда өтө пайдалуу.
Водотресстин жалбырактары В тобундагы витаминдерге, ошондой эле А, С витаминине, кальций туздары, магний, темир, йод, фосфор жана башкаларга бай. Анын курамында сөөктөрдү ден-соолукту чыңдоо үчүн өтө маанилүү К витамини бар.
Watercress ал тургай, залалдуу шишиктердин айрым түрлөрүндө айыктыруучу таасири бар деп эсептелет. Анын рак клеткаларына каршы күрөшүү жөндөмдүүлүгү анын кандагы антиоксиданттардын деңгээлин көтөргөндүгүнө байланыштуу деп болжолдонууда. Барган сайын жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөр көрсөткөндөй суу сарайы простата рагынан, жоон ичеги рагынан жана эмчек рагынан сактайт.
Суу сарайынын жашыл жалбырактары калкан сымал бездин ооруларында жана жыныстык активдүүлүктү жакшыртууда пайдалуу. Аялдар аны аборт жасатуу үчүн колдонгон учурлар дагы бар. Кээ бир изилдөөлөр өсүмдүктү кургак учук, ич катуу жана башка дарылоонун пайдалуу жолу деп белгилешет.
Айрым адамдар суу крессин териңизге түздөн-түз артрит, кулак оору, экзема, сөөл жана котур сыяктуу ооруларга колдонушат.
Бирок суу крессинин ден-соолукка тийгизген пайдасы ушуну менен эле токтоп калбайт. Watercress ар кандай салаттарды даярдоого жана татымал катары катышып, көптөгөн тамактардын бир бөлүгү болуп саналат.
Суу крессинин баалуу ингредиенттери патогендик бактериялар менен күрөшүп, бизди оорулардан сактайт. Ошондой эле, аны ичүү зааранын көбөйүшүнө алып келет жана диуретик (суюктукту жоготуу) катары колдонулат жана өзгөчө кан басымы жогору адамдарга ылайыктуу.
Заманбап медицинанын атасы Гиппократ өзүнүн биринчи клиникасын өзү өскөн жердин жанында түзгөнү бекеринен эмес. суу сарайы.
Watercress колдонууга тез жана оңой. Жуудан кийин аны муздаткычта сактаса болот, керек болсо салаттарды, бутерброддорду даярдоого катышат. Ошондой эле аны бышырып, кууруп же ар кандай шорподо колдонсо болот.
Кош бойлуулук мезгилинде суу кресси сунушталбайт, анткени ал кан кетип, бойдон түшүп калышы мүмкүн. Эмчек эмизүү жагынан, анын зыяндуулугу жөнүндө ишенимдүү маалыматтар жетишсиз, бирок андан, ошондой эле 4 жашка чейинки балдардан алыс болгон жакшы. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал бөйрөк оорулары жана ашказан, ичеги жарасы бар адамдарга терс таасирин тийгизет.
Сунушталууда:
Суу орозосу - пайдасы жана зыяны
Орозо кылымдар бою колдонулуп келген тамак-ашты чектөөнүн ыкмасы. Суу орозолору суудан башкасынын керектелишин чектеген нерсе. Мындай ыкма акыркы мезгилде арыктоонун тез ыкмасы катары популярдуу болуп келе жатат. Изилдөөлөргө ылайык, бул суу постунун ден-соолукка пайдасы да, зыяны да бар.
Калампыр чайынын биздин ден-соолугубузга пайдасы көп
Көпчүлүк жыпар жыттуу заттар антиоксиданттардын жакшы булагы экендиги белгилүү. Тиштер эч кандай айырмаланбайт, эгерде алардын чокусунда болбосо, албетте мыктылардын катарына кириши керек. Чындыгында, ал Азия жана Түндүк Европа ашканаларында кеңири колдонулган татымал.
Ден-соолук жана фигура үчүн лимон кошулган суу
Ден-соолугуңуз жана чымыр денеңиз үчүн күнүнө ичиш керек болгон сегиз стакан суунун жок дегенде бирөөсүнө жаңы ширелүү лимондун бир кесимин кошуу көп деле каражат талап кылбайт. Суусундук супер тоник таасирине ээ, организмди энергия жана С витамини менен кубаттандырат.
Кыш мезгилинде ден-соолукту чыңдоо үчүн жетиштүү суу ичүү керек
Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, адамдардын 70% дан ашыгы суу ичишпейт экен. Күндүз денедеги суунун жетишсиздиги физикалык формабызга жана интеллектуалдык жөндөмүбүзгө зыян келтириши мүмкүн. Биз суусаганда, денебиз коркунуч жөнүндө кабар берет.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
