2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Муундардын сезгениши бул өтө оор окуя болушу мүмкүн. Мындай абал бардык курактагы адамдарда болушу мүмкүн. Таралган биргелешкен сезгенүүнүн себеби артриттин ар кандай түрлөрү.
Бактыга жараша, сезгенүүнү кетирүүчү жана муун ооруларынын бир бөлүгүн басууга жардам бере турган көптөгөн тамактар бар.
карап муундардын сезгениши үчүн мыкты азыктар Эгер сиз ооруну жеңилдетүүнү кааласаңыз, анда менюңузга күн сайын киргизип туруш керек.
Майлуу балык
Эң көп сунушталгандардын бири сезгенген муундардагы ооруну басаңдатуучу азыктар, лосось, скумбрия, сардина же форель сыяктуу ар кандай майлуу балыктар. Аларда омега-3 май кислоталары көп болгондуктан, сезгенүүгө каршы күчтүү таасири бар. Балык Д витамининин жакшы булагы болуп саналат. Көптөгөн изилдөөлөрдүн натыйжасында ревматоиддик артрит жана, ошого жараша, сезгенген муундар D витамини дагы белгилүү болгондуктан, күндүн витамининин аз болушу менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Сарымсак
Дагы бир пайдалуу сезгенген муундарга каршы тамак сарымсак. Жаратылыштын бул уникалдуу белеги артриттин белгилерин азайтууга жардам берген күчтүү сезгенүүгө каршы эффектке ээ. Чындыгында, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, сарымсак кээ бир иммундук клеткалардын ишин жакшыртып, иммундук системаны чыңдап, көптөгөн оорулардан сактайт.
Ginger
Чайларга, шорполорго жана токочторго жагымдуу даам жана жыпар жыт кошуудан тышкары, имбир дагы жардам берет муун сезгенүүсүнүн белгилерин жеңилдетүү. Бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбир экстракты артриттен улам келип чыккан конкреттүү сезгенүү маркеринин деңгээлин төмөндөтөт. Имбирди жаңы, порошок же кургатылган түрүндө колдонуу, сезгенүүнү азайтуудан тышкары, суук тийүүдөн жана сасык тумоодон сактайт.
Жаңгак
Жаңгак пайдалуу заттарга бай жана муун ооруларына байланыштуу сезгенүүнү азайтууга жардам берген кошулмалар менен жүктөлөт. Даамдуу жаңгактар өзгөчө омега-3 май кислоталарына бай, мунун артрит белгилерин төмөндөтөт. Курамында А жана С витаминдеринин көп болушу иммундук системаны чыңдоого жардам берет.
Жалбырактуу жашылчалар
Сүрөт: Колдонуучу # 186638
Шпинат сыяктуу жалбырактуу жашылчалар пайдалуу заттарга толгон жана алардын айрым компоненттери чындыгында артриттин сезгенүүсүн азайтууга жардам берет. Бир нече изилдөөлөр мөмө-жемиштердин көп колдонулушу сезгенүүнүн төмөнкү деңгээли менен байланыштуу экендигин аныкташты. Шпинат, айрыкча, көптөгөн антиоксиданттарды жана өсүмдүктөрдүн кошулмаларын камтыйт, алар сезгенүүнү кетирип, ооруларга каршы турууга жардам берет. Шпинаттын курамында антиоксидант каемпферолдун курамы өзгөчө жогору, ал ревматоиддик артрит менен байланышкан сезгенүү агенттеринин таасирин төмөндөтөт.
Сунушталууда:
Бул сыйкырдуу чөп аралашмасы менен сөөктүн жана муундардын оорушун токтото туруңуз
Картайган сайын денебиз акырындап эскирип баштайт жана карылыктын алгачкы белгилери байкалат. Бул процесстин алгачкы белгилеринин бири - сөөктөрдүн жана муундардын оорушу. Бул оору, адатта, тизебизге таасир этет - бул денебиздин кыймылдаткыч тутумунун эң маанилүү бөлүктөрүнүн бири.
Муундардын сезгенишине каршы көк чай
Баарынын муундары ооруйт. Алар туздардын муундарга жана омурткаларга чөгүшү менен түздөн-түз байланыштуу жана дарылоону талап кылат. Ревматоиддик артрит муундардын өнөкөт сезгенүүсү. Биздин өлкөдө бул илдетке кабылгандар болжол менен 50-60 миң адамды түзөт.
Муундардын оорушун далилдеген үй рецепттери
Азыркы учурда муун оорулары көйгөйү абдан актуалдуу. Баарыбызда оору бар - кээ бири чыканакта, кээ бири далыда жана тизеде. Жакында эле жаштар мындай ооруга нааразы болушууда. Жаш өткөн сайын биргелешкен оору кыйла чоң жана чыдамсыз. Себептери ар кандай болушу мүмкүн - кыймылсыз жашоо образы, эски жаракаттар, иммунитеттин төмөндөшү, инфекция, оор жана тез-тез көнүгүү.
Калкан сымал безге кайсы азыктар пайдалуу, кайсынысы пайдалуу эмес
Калкан безинин көйгөйлөрүн аныктоо кыйын. Белгилери, адатта, салмактын көйгөйлөрү, энергиянын жетишсиздиги жана тамак сиңирбөө. Ар дайым чарчоо сезими шишик менен коштолот. Гормондорду иштеп чыгып, жакшы иштеши үчүн, калкан сымал безге йод керек.
Муундардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуучу тамак
Алардын эмне деп айтканын билесиң: күнүнө бир алма дарыгерди менден алыс кылат. Бул чындыгында, айрыкча, сизге кызыкдар болсо муундардын ийкемдүүлүгүн жакшырта турган азыктар . Алманын сезгенүүгө каршы жана антиоксидант таасири бар. Алар сөөктөргө пайдалуу болгон бор жана магний булактары.