2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дина Чейни жылдык текшерүүдөн өтүүгө барганда, доктуру ага сунуш киргизип, андан кийин жинди болуп угулат. Ал ага сырдан баш тартууга кеңеш берет.
Бир аздан кийин Дина салмагынын өзгөргөнүн байкады. Анын кан басымы жана холестерол нормалдуу болгондуктан, ал бир нече килограмм арыктай алган. Сыр менен коштошуу калорияны азайтуунун оңой жолу болгон.
Алгач, ал сырын аябай жакшы көргөндүктөн, күн сайын дээрлик тамактанып жүргөндүктөн, доктурунун сунуштарына күмөн санаган. Анын үстүнө, бул анын кесибине да таасирин тийгизген, анткени Дина тамак китептерин жазуу менен алектенген. Ал суктанган нерсесинен баш тартууну эч качан элестеткен эмес жана бул анын жумушуна доо кетирет деп чочулаган.
Бирок, өзүнүн ден-соолугу үчүн, ал аракет кылып көрүүнү чечип, көп өтпөй өзүн жакшы сезип жаткандыгын түшүндү. Бир нече айдан кийин ал уйдун сүтүн жана балмуздакты - дагы эки нерсени аябай жакшы көрчү. Көп өтпөй Дина толугу менен токтойт сүт азыктарын керектөө. Ал аларды жашылча сүтү менен алмаштырат. Ашканада ал сүйүктүү даамдарына жетүү үчүн башка ингредиенттерди колдонот, мисалы, жегенге мүмкүн болгон ачыткы, томат пастасы жана мисо.
Бул төрт жыл мурун болгон жана бүгүнкү күнгө чейин уланууда. Чейни ал тургай, китеп жазган сүт азыктарысыз тамактануу жана анын артыкчылыктары. Келгиле, ал эң таасирлүү болгон 3өөнү карап көрөлү.
Анын ашказанындагы көйгөйлөр жоголот
Дина ашказандагы шишик жана газ сыяктуу көйгөйлөрдөн жапа чеккен. Ал сүттүн алар үчүн күнөөлүү экенинен күмөн санаган эмес, бирок андан баш тарткандан кийин, ашказандагы ыңгайсыздыктар кеткенин байкаган. Кыскача изилдөөдөн кийин Дина адамдардын 65% лактозага чыдамсыздык менен мамиле кылаарын жана алардын бири болушу мүмкүн экендигин аныктады.
Анын аллергиясы жеңилдейт
Тынымсыз мурундун бүтүшү жана ооруган инфекциялар жаш аялдын сүт азыктарын керектөө мезгилинде белгилүү болгон. Ал алар менен коштошкондо, бул көйгөйлөр толугу менен жоголуп кетпестен, чыдамдуу болуп калды. Ал башка инфекциялар сыяктуу эле инфекциянын кандай экендигин унутуп койду.
Ал арыктады
Дина 5 килограммга жакын арыктады сүт азыктарын жегенди токтотот. Анын айтымында, аларда ашыкча салмак кошууга көмөктөшкөн эч нерсе жок, бардыгы калориядан жана ашыкча тамактанууну же ченем менен тамактанууну чечкениңизге байланыштуу.
Бүгүнкү күндө ал өзүнүн айрым рецепттерине бир аз Пармезанды, ошондой эле жумасына бир нече күнгө жете турган жарым стакан майдаланган, жогорку протеиндүү Исландия сүтүн кошту. Дина сиз адаптация болгондо бөлүшөт Сүт азыктары, ал лактозаны өлтүрүп, ушул тамактарды жегенде өзүн жакшы сезет.
Сунушталууда:
Эркектер жегенден баш тарткан тамактар
Бул дүйнөдө эркектер үчүн эң баалуу нерселердин бири тамак-аш экендиги илгертен бери белгилүү. Адатта, трипп шорпосу жана күндүн салаты сыяктуу эркек тамактар бар, алардын ортосунда фрикадельден жасалган, кебабдын нурлары бар. Бирок, эркек киши жегенден таптакыр баш тарткан тамактар дагы бар.
Жаңы жана кара өрүктү жегенден ден-соолукка пайдалуу 7 нерсе
Абдан даамдуу болгондон тышкары, кара өрүк өтө пайдалуу жана пайдалуу тамак болуп саналат. Алар кээ бир өнөкөт оорулардын тобокелдигин азайтуучу витаминдерге, минералдык заттарга, клетчаткага жана антиоксиданттарга бай. Аларды жаңы же кургатылган түрүндө жесеңиз болот.
Лосось жегенден ден-соолукка пайдалуу 10 нерсе
Лосось планетанын эң пайдалуу азыктарынын бири. Ал пайдалуу заттарга бай жана бир нече оорулардын тобокелдик факторлорун азайтышы мүмкүн. 10 таң калыштуу жолугушуу лосось ичүүдөн ден-соолукка пайдалуу : 1. Омега-3 май кислоталарына бай Лосось - омега-3 май кислоталарынын мыкты булактарынын бири.
Фаст-фуддан баш тарткан жийиркеничтүү фактылар
Фастфуд эң зыяндуу азыктардын бири. Бирок, бул сизге аны кабыл алууга тоскоол боло албаса, анда төмөнкү фактылар сөзсүз түрдө ийгиликке жетет. Хот-догтор жана гамбургерлер Хот-догдор жана гамбургерлер - башкача айтканда, ушунчалык даамдуу жана даамдуу тамактар деп аталган нерселерге толгон.
ЕБ Бразилиядан эт экспорттоону токтотууну суранган, бирок баш тарткан
Бразилияга ЕБ экспорттоону токтотууну суранды. Учурда ал уюмга мүчө 28 мамлекетке продукция импорттойт. Бирок, өкмөт андан баш тарткан. Бразилия өкмөтү Евробиримдиктин сунушун таптакыр четке какты. Эмне болуп жатканынын себеби, 17-мартта 30дан ашуун адамдын камакка алынышы.
