2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Туура тоңдурулган малина азык заттарынын көпчүлүгүн сактап калат. Ошентип, кыш мезгилинде малиналар болот, алар витаминдерин гана эмес, даамын, жытын жана табигый кочкул кызыл түсүн сактап калышкан.
Витаминдердин курамы тоңуп калган малина, өзгөрбөйт жана бул жагынан алар ого бетер сакталып калат, анткени мөмө-жемиш терилгенден кийин канча убакыт өтсө, алардын курамындагы витаминдер ошончолук азаят. Тоңдурулган малина кыш мезгилинде, жаңы жемиштер аз болгон кезде иммундук системанын жардамчысы.
Сиз тоңдурайын деп жаткан малина жакшы бышкан болуш керек. Мөмөсүн жакшылап карап чыгыңыз - чирип, бышып, бүлүнгөн малина тоңдурууга ылайыксыз. Тоңуп турган малина сабактарынан жана желекчелеринен тазаланат. Бул жемиштер абдан назик жана тазалап жатканда жаракаттанып албашыңыз керек.
Андан кийин малинаны дурчран менен жакшы жууп, нымдуулукту кетирүү үчүн кагазга салабыз. Кээ бири бар малинаны кантип тоңдурса болот.
Алардын бири - малинаны бир катмарда лотокко же жалпак лотокко бөлүштүрүп, бири-биринен алыстап турсун. Муздаткычка салып, 5-6 саатка коёсуз.
Тоңдургандан кийин, малина тоңдургучтан алынып, желим баштыктарга салынат, алар тоңдургучка тизилген. Ушундай жол менен тоңдурганда, малина баштапкы формасын сактап, бири-бирине жабышпайт.
Ошондой эле, жемиштерди желим кутуга куюп, малинаны тоңдуруп, дароо тоңдургучка таштап тоңдурсаңыз болот.
Малинаны кант менен тоңдуруп алсаңыз болот. Бир катар малинаны кутуга тизип, үстүнө кумшекер себип, үстүнө дагы бир катар малина салыңыз. Коробка тоңдургучка салынат.
Тоңдурулган бүлдүркөндөн компот, торт, таттуу соус жасоого, ошондой эле торт же башка десерттерди кооздоого болот. Малина өтө көп болсо, аларды эритип, андан кыям же мармелад жасай аласыз.
Сунушталууда:
Макарон азыктарын узак убакытка чейин кантип сактоо керек
Кантип туура үйдө макарон азыктарын сактоо ? Ар бир адам маал-маалы менен кечки тамак үчүн даамдуу макарон даярдоону жакшы көрөт. Макарон азыктары нейтралдуу даамга ээ болгондуктан, алар ар кандай түрдөгү этке, балыкка, деңиз азыктарына жана ал тургай жашылча-жемиштерге сонун гарнир болуп бере алышат.
Жаңы ойлоп табылган брызги тамактын узак убакытка чейин таза болушуна шарт түзөт
Окумуштуулар тобу наноантимикробдук спрей жасап, тамак-ашты узак мезгил бою жаңы бойдон сактайт. Спрей адамдын ден-соолугуна пайдалуу өсүмдүктөрдүн полифенолун камтыйт. Чачыраткычтагы нанобөлүкчөлөрдүн ажырашына жол бербей, тамак-аш продуктусунда калың катмар пайда болушу үчүн бир нече секунд талап кылынат.
9 белок коп жашылча! Алар сизди узак убакытка чейин тойгузушат
Popeye өзүнүн ири бицисс менен дайыма мактангандыгы менен белгилүү. Анын сыры эмнеде? Баарыбыз билебиз - шпинат. Бирок бул бизге энергия жана күч бере турган жалгыз гана жашылча эмес. Көптөгөн жашылчаларда 1 стакан чийки үчүн 2 грамм белок же бышырылган жарым стакан бар.
Бул жерде ачкаңызды узак убакытка чейин тойгуза турган азыктар бар
Узак убакыт тойгон жана өзүндө көп калория болбогон тамактар бар. Бул аларды сергек жашоо образынын мыкты достору кылат. Айрым өнүмдөрдүн калориялары бош эмес. Арыктоону кааласаңыз, бул сиз үйрөнүшүңүз керек болгон эң негизги нерсе. Жайкы күндөр жакындаган сайын диетанын мезгили келет.
Кантип узак убакытка чейин өзүмдү ток сезем
Анча активдүү эмес жашоо образын жүргүзгөн адамдар, тамакты жаңы гана жеген болсо дагы, ар дайым муктаж болушат. Ден-соолукка туура келген нормада керектелген калорияны сактап калуу үчүн диетологдор кантип узак бойдон калуу керектигин, ошентип ашыкча фунт топтолуп кетпеши үчүн кеңеш беришет.